Voyager avec des hémorroïdes sans souffrir : les conseils 

Voyager peut-être un défi pour ceux qui souffrent d’hémorroïdes. De longues périodes passées assis lors de vols, de trajets en voiture ou en train peuvent aggraver les symptômes, entraînant douleur, inconfort et démangeaisons. 

Les défis des hémorroïdes pendant les voyages 

Rester assis pendant de longues périodes lors des déplacements augmente la pression sur les veines de la région anale, ce qui peut entraîner une aggravation des hémorroïdes. De plus, des habitudes alimentaires irrégulières, des changements dans le régime alimentaire et une activité physique réduite pendant les voyages peuvent contribuer à la constipation, ce qui peut aggraver les symptômes (1). 

Conseils pour prévenir et soulager les hémorroïdes douloureuses pendant le voyage 

• Portez des vêtements confortables 
  Optez pour des vêtements amples et respirants pendant votre voyage. Les vêtements trop serrés peuvent augmenter la pression sur la région anale et aggraver les symptômes. Il est conseillé de choisir des tissus naturels comme le coton, qui laissent la peau respirer et réduisent les irritations. 
• Faites des pauses régulières 
  Si vous voyagez en voiture, arrêtez-vous toutes les deux heures pour bouger un peu. Cela aide à améliorer la circulation sanguine et à réduire la pression sur les veines anales. Lors des vols, il est recommandé de se lever et de s'étirer toutes les heures. 
• Hydratez-vous suffisamment 
  Boire suffisamment d'eau est essentiel, en particulier lors des voyages. Une bonne hydratation aide à maintenir des selles molles et à prévenir la constipation, ce qui peut réduire la pression sur les veines anales. 
• Mangez léger et riche en fibres 
  Consommez des aliments riches en fibres, comme des fruits, des légumes et des produits complets, pendant votre voyage. Les fibres favorisent une digestion saine et aident à prévenir la constipation. Évitez les repas lourds, gras ou épicés, qui peuvent perturber votre digestion. 

 Avec les bonnes préparations et une attention particulière à votre corps, vous pouvez considérablement améliorer votre confort de voyage.

En portant des vêtements confortables, en bougeant régulièrement, en emportant des traitements appropriés, en vous hydratant bien, en mangeant des aliments riches en fibres et en suivant de bonnes habitudes sanitaires, vous pouvez garder les symptômes sous contrôle. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé, comme votre pharmacien ou votre médecin, pour discuter d'autres options de traitement adaptées à votre situation.